Low Carb - eine strenge aber einfache Diät

Was kann Low Carb?

Kohlenhydrate (engl: carbs) in den Mahlzeiten zu reduzieren ist aktuell ein weitverbreiteter Trend. Diese Form der Diät zur Gewichtsreduktion ist allerdings nicht einfach. Was man beim Low Carb Essen beachten muss, haben wir zusammengefasst.

Detox mit Säften

Megatrend Detox – was steckt dahinter?

Was vor Jahren noch ein belächelter Trend für Hollywood-Schauspielerinnen war, ist längst bei uns angekommen: Detox – den Körper entgiften. Was an dem Trend dran ist und für wen eine Entgiftung überhaupt Sinn macht erklärt Gesundheitscoach Verena Hoflehner.

Wasser trinken für den Flüssigkeitshaushalt

Wasser trinken: Wie viel ist genug?

Der menschliche Körper besteht zu rund 70% aus Wasser. Im Laufe des Tages wird durch die Verdauung, die Haut und die Atmung Wasser ausgeschieden. Umso wichtiger ist es daher, ausreichend Flüssigkeit wiederaufzunehmen. Denn wer zu wenig trinkt, wird rasch müde und leistungsschwacher.

Ernährung & Volkskrankheiten - Rückblick

Ernährung & Volkskrankheiten – ein kurzer Rückblick

Um die Zusammenhänge zwischen Ernährung und häufigen Volkskrankheiten zu verstehen, lohnt sich ein Blick zurück in jene Zeit, in der die Menschheit am gesündesten war: die Steinzeit. Danach begannen sich bestimmte Krankheitsbilder zu häufen. Die Ursachen dafür sind nicht nur, aber vor allem in der Ernährung zu suchen.

Wie böse ist Fruchtzucker-Headerbild

Wie böse ist Fruchtzucker?

Jeder nascht mal gerne. Und viele glauben, durch „gesundes Naschen“ mit Obst tut man dem Körper etwas Gutes. Allerdings ist in den meisten Obstsorten viel Fruchtzucker (Fructose) enthalten. Und die hat alles andere als einen guten Ruf. Doch zurecht?